生活百科1、长期吃素的男性体内会缺乏锌或锰元素，这些营养物质的缺乏会影响到脑垂体分泌促性腺激素，从而导致出现性功能衰退，睾丸萎缩，精子数量减少等情况，甚至还有可能会导致男性不育。
2、危害3容易骨折 长期吃素对骨骼也会造成很大的损伤，长期吃素的人会缺乏维生素D的摄入量，而维生素D是只能从肉类获取到的微量元素，身体长期缺乏维生素D的导致牙齿脱落骨骼脆弱，甚至频繁发生骨折等严重现象。
3、同时长期吃素的人，胃酸的分泌和消化器官的运作也会减慢，对食物的兴趣也会大大降低，间接导致营养不良很多人是素食主义者，长期吃素会诱发胆结石长期吃素会诱发胆结石长期吃素的人身体无法获得足够的维生素E和维生素A，胆囊。
4、一贫血，营养不良 首先，长期吃素，就容易导致矿物质元素的摄入不足，比如会导致体内缺乏锌，铁等微量元素所以，就会引起缺铁性贫血等不良情况还有，素食里面含有的营养物质只有矿物质，维生素等里面没有含有蛋白质。
5、长期吃素可以很 健康 ，关键看您会不会吃！ 我们生活中有很多吃素的人，无论是因为宗教信仰，还是低碳环保理念，或仅仅为了瘦身减肥，素食人群已经变得越来越庞大，绝非少数而随着经济发展，食品工业的不断进步，素食产业也越发兴旺，从素奶。
6、医家有云“十胃久寒”，意思是说，十个生胃肠病的人就有九个是脾胃虚寒的，体质本身就虚的人再经常吃素食，会让脾胃变得更脆弱从现代营养学角度看，对于我们的机体来说，大部分优质蛋白往往存在于动物性食物中，单纯。
7、其实，倒退几十年，一般家庭一年也吃不到几次肉食，而是还要做繁重的工作劳作，那时很少有现在的“三高”问题，所以，吃素对身体只有好处，没有坏处 长期吃素的人，身体很好，很少患三高症，只要吃物搭配合理，不会缺乏那种营养，大豆花生蛋白。
8、经常吃素的人排便也比较顺畅，身体里的油脂少，皮肤也会很健康最主要的是不会发胖，许多女生在减肥的时候都喜欢吃素食，可以起到减肥的效果经常吃素食还可以让人保持身材，是非常不错的选择不过一定要注意营养，补充。
9、我有过几次长期吃素的经历，是因为我旁边有人长期吃素，我有时会陪着她一起吃长期吃素的话也挺好的，长期吃素的人身材真的会变好，减肥效果真的不错，不用担心会一直消瘦，因为减到一定程度体重就会稳定在一个范围长。
10、血管弹性差的结果会导致高血压，但数量需要控制4引起胆结石 长期吃素会增加胆结石的风险，尤其是老年人研究表明，近一半的老年胆结石患者是由单纯素食引起的当然，大鱼大肉也没必要吃鸡蛋牛奶酸奶奶酪和其他乳。
11、五十多岁的同事，是因为经历了丈夫感情的背叛，与丈夫离婚后，比较抑郁，经别人引导，开始信佛，也选择了吃素她们因为常年吃素，身材现在一直保持的很好，都很苗条，没有发福的迹象，外表看起来也比同龄人年轻不知道是不是。
12、另外，长期素食，还会使脂溶性维生素A维生素E缺乏，胆囊上皮细胞的脱落增加，促使胆固醇沉积，为胆囊结石的形成造就了便利条件长期吃素食会降低生育能力，是因为动物蛋白对生育的重要性很大，人体制造卵子和精子所需的营养元素。
13、如果单纯只吃蔬菜，反而会对健康造成影响，甚至因为营养缺乏降低免疫功能3摄入过多主食上了年纪的人吃素过程中需要掌握正确的方法，很多人在吃素过程中方法错误，反而会让身体负担加重，这种行为会影响健康上了年纪的人。
14、今天小编就来跟大家说一说，如果一个人长期只吃素食对自身的健康会有什么影响一会导致女性不孕如果一个女性在日常生活中只吃素不吃荤腥的话，身体的营养慢慢的就会跟不上，很容易导致身体里面的内分泌紊乱女性如果内。
15、长期吃素的人会导致身体缺乏蛋白质脂肪和不饱和脂肪酸，影响维生素的吸收，缺乏微量元素女性如果只吃素，对油腥敬而远之的话，身体的营养需求跟不上，是会造成女性内分泌系统紊乱的，内分泌紊乱继而会造成现在大家都很熟悉。
16、只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样能摄取到足够的营养种类多样化不论是主食米饭面包五谷杂粮豆类或是蔬菜水果奶蛋类油脂类，所含的营养都有差异，而且彼此不能互相取代，因此餐桌上应该经常。
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